昔はセンターフォワード不足だったのに今

昔はセンターフォワード不足だったのに今では岡崎、大迫を筆頭に武藤、杉本って充実してきてるなぁ

ダンスやってたからメンタルメチャ強でァ

ダンスやってたからメンタルメチャ強でァンガードにも活かされ、ァンガードやったらもっとメンタル強くなったのでダンスに活かす

スピードと量についてついていけてないのは私だけ?

こんにちは三鷹クリニカルアロマテラピーサロンsatowaの

たかです。

スピードが速すぎて

昨今のスピード感についていけないっ(><)

ーーと昨日書いたつづきです。

パソコンが家電となり、

スマホが必需品となって

こんなコンパクトな代物で

自分が全世界と繋がってしまう

全世界とつながり

沢山の人たちとつながっているーー

と云うことは

それだけ膨大な情報の量が

手のひらのスマホの中にあるのです。

検索すれば、簡単に

膨大な情報が出てきます。

いいこともそうでないことも

情報として

手のひらの中で溢れています。

その膨大な情報から

自分が何をチョイスするか。

どの情報を信じるか!

自分を

しっかり自分でつなぎ止めていないと

情報に思考が持ってかれてしまいます。

本当のことが

うそになったり、詐欺になったり

してしまいます。

情報を見ることによって

自分の心が揺れ動いて

不安を掻き立てられることもあります。

揺れる自分を

つなぎ止めるためにはーー?

信頼の置ける友人が

必要かもしれません。

正しい判断ができる人たちと

一緒にいれたら

惑わされず、揺れ動かず

satowaも

そんな揺れ動かないサロンーーです。

最後までお読みいただきありがとうございました

東京三鷹〜クリニカルアロマテラピー

トリートメントルームsatowa

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フレッド・アステアの踊りに酔う

闇にまぎれて tyojin cine-archives vol.1227、1228

ヴィンセント・ミネリ監督の「バンド・ワゴン」をみて

ミュージカル映画は苦手だが、これはなんとなく最後まで楽しく見物してしまった。

フレッド・アステアの踊りは上品で軽快そのもの。時には鶴のように天空にはばたく。なにやら勿体をつけたマイケル・ジャクソンや本邦のエグザイルなどとはそれこそ雲泥の差がある。

相手役のシド・チャリシーもアステア相手に健闘している。ヴィンセント・ミネリの演出もそつがない。

チャールズ・ウォルターズ監督の「イースター・パレード」をみて

フレッド・アステア、アン・ミラー、ジュディ・ガーランドが3つどもえで歌って踊る楽しいミュージカル映画

アステアは言うまでもないがアン・ミラーとのコンビネーションは抜群。しかしガーランドも健闘している。

  美しいデザインとして完成しているが誰一人読まないエンドクレジット 蝶人

夏バテ予防カフェ風プレートパイナップルロコモコテリヤキソースレシピ

栄養士まみです

独特の香りと酸味があるパイナップル

そんなパイナップルの缶詰を使って、

カフェ風プレートごはんのご紹介

南国感たっぷりです

では、今日の食材とレシピです!

パイナップルの栄養と効能

糖質の分解やエネルギーに変える手助けをしてくれるビタミンB1クエン酸ビタミンCも豊富に含まれているので、疲労回復効果や集中力アップにも役立ちます。

たんぱく質分解酵素のブロメリンが、肉の消化を助けてくれる働きがあります。

苦手な方も多いですが、酢豚などにパイナップルが入っているのは、ちゃんとした理由があったんです。

加熱しすぎると酵素の働きが失われてしまうので、サッと炒めてください。

クエン酸の働きで、食欲をアップしてくれる働きがあるので夏バテ予防効果に役立ちます。

食物繊維も豊富に含まれているので、便通を良くしてくれ、腸をキレイにしてくれるのでダイエット効果も期待できますよ!

では、レシピのご紹介

パイナップルロコモコ

テリヤキソース

お好きなサラダやごはん目玉焼きと一緒にお召し上がりください。

2人分

合挽き肉200g

玉ねぎ1/2個約100g

パイナップル缶詰2切れ

卵1個

パン粉大さじ3

牛乳大さじ3

塩胡椒少

ナツメグあれば少

パイナップル缶汁大さじ3

酒大さじ1

さとう大さじ1

しょうゆ小さじ1

お好きな野菜お好みで

ごはんお好みで

卵2個

玉ねぎはみじん切りにし、牛乳とパン粉は合わせておく。

合挽きに塩分量外ひとつまみを加えて、粘りが出るまでしっかりとねり、玉ねぎと卵パン粉牛乳塩胡椒ナツメグを入れてしっかりと混ぜ合わせる。

を2分割し、空気を抜いてからパイナップルを埋め込み、冷蔵庫で約30分ぐらい寝かせる。

フライパンを熱し、パイナップルの方を下にして焦げ目がつくまで焼き、ひっくり返してから水分量外100gを入れてフタをし、水がなくなるまで蒸し焼きにする。中火

を取り出して盛り付け、を入れて煮詰めたものをかければ完成中火弱火

ポイント

合挽き肉は、冷蔵庫から出したてのものを使って、塩を入れてしっかりと練り合わせてください。ジューシーになります。

パイナップルは少し押し込むように、タネの中に埋めこんでください。

で焼くときは、突きすぎ注意崩れやすくなります。

豚肉と一緒に食べることで、夏バテ予防効果が期待できます。

最後まで、読んでいただきありがとうございました

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8月17日

岩手も今朝はまた大雨です。8月になって、ほとんど毎日雨が降っており、何よりも、梅雨明け宣言が出てから夏のギラギラした太陽を見ていないような気がします。酒米もこの時期日照時間が短いと、あまり稲にとっては良くないので、本当に心配しています。早く晴れてほしいものです。

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ランチ

益子の茶屋

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